4月17日，由学校学工部主办、大学生心理健康教育中心承办的“植愈心灵”园艺心理沙龙活动在学生服务一站式社区温暖开展。作为学校2025年“3.25-5.25”大学生心理健康节“植物盲盒”活动的延续，本次沙龙以“园艺疗法”为媒介，通过植物与心灵的对话，引导学生缓解压力、提升生命意义感，培养积极心理品质。

在心理专职教师周星霖老师的带领下，同学们从发展心理学的视角重新认识了植物生长的隐喻意义。从种子破土而出的期待，到嫩芽向阳而生的生命力，植物的生长周期成为参与者内心状态的投射——每一株植物的顽强生长，都在无声地诠释“生命自我修复”的潜能。活动中，同学们展示了亲手培育的植物，并分享了养护心得与心理变化。一盆盆绿意盎然的植物，不仅是劳动的成果，更成为情绪调节的“可视化日记”，记录着焦虑的缓解、专注力的提升以及对生命力的重新感知。

沙龙巧妙融合了正念训练与表达性艺术治疗技术。通过“五感刺激”（触摸叶片的纹理、嗅闻植物的芬芳、观察自然的色彩），激活副交感神经系统，触发身体的放松反应；通过回顾植物培育历程，引导参与者以“成长型思维”重构消极认知；自然创作中的“不完美接纳”练习，则帮助学生完成从“追求控制”到“悦纳真实”的心理转变。

园艺操作本身即是一场天然的正念实践——重复性动作（如浇水）与延迟满足（如等待发芽、开花）的特性，让人自然进入“心流”状态，打破反刍思维的循环。而植物养护日志的书写，则通过结构化任务强化“觉察-内省-行动”的认知行为模式，形成情绪管理的良性闭环。同时，活动现场营造了安全、包容的心理场域。以植物为媒介的非评价性交流，降低了同学们的心理防御。当参与者讲述“植物死亡时的挫败”或“意外发芽的惊喜”时，这些叙事中的情感共鸣也悄然加固了人际信任的纽带。

本次沙龙通过“具身认知”理论，将抽象的心理调适转化为可触摸的生命体验。有时，治愈的力量就藏在一粒种子破土的瞬间，在人与自然的对话中，心灵也找到了它自己的阳光。